YOGA Water Flow è una lezione di immersione nell’elemento dell’acqua che coinvolge mente corpo e spirito al fine di ritrovare la propria essenza e benessere totale.
La pratica integra più discipline, quali la water yoga, lo watsu, la meditazione hawaiana ed il riequilibrio energetico.
L’acqua, elemento primordiale di cui siamo fatti, in unione alle pratiche psico-corporee, facilita l’apprendimento dello “Spirito Aloha”, la capacità di riuscire a percepire più profondamente se stessi e la vita, abbandonando blocchi e resistenze.
Benefici
La pratica consente di migliorare forza, flessibilità, l’equilibrio, la fluidità e la mobilità muscolare, oltre a riequilibrare le energie e scaricare stress e tensioni.
È molto proficua per chi ha limitazioni fisiche, poiché la sospensione del corpo in acqua non grava sulle articolazioni. Inoltre è un’ottima pratica per chi sta molto tempo seduto davanti ad un pc e in smart working.
L’acqua diventa un mezzo, che permette di sfruttare a pieno il potenziale dello yoga favorendo:
- L’aumento della circolazione sanguigna
- Il drenaggio ed eliminazione delle tossine
- Il miglioramento dell’equilibrio, postura, flessibilità e mobilità
- Un rinforzo del tessuto osseo
- Un aumento del tono dell’umore
- Una diminuzione del livello di ansia e di stress
Ogni lezione prevede una parte dedicata all’esercizio fisico, al respiro e al rilassamento.
La pratica è guidata da Chiara Gambino (Healani Shanti), Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Yoga. È un percorso rivolto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.
È necessario indossare un costume e portare con sé un tubo galleggiante da piscina.
Le lezioni si svolgono nei seguenti giorni e orari nei mesi di Luglio ed Agosto:
- Mercoledì h 12.00
- Venerdì h 12.00
- Sabato h 12.00
Si possono prenotare anche lezioni individuali o in piccolo gruppo in altri giorni e orari.
